21.02.2017 Дмитрий
с мельдонием однозначно работает ;)
21.02.2017 Дмитрий
:)
09.10.2014 Юрий
Сегодня получил долгожданную посылку с 20кг лактомина. Все очень оперативно, хоть и живу далековато от Казани. Буду рекомендовать своим друзьям. Доволен как слон!))


 


 

Правильное спортивное питание - залог высоких результатов в спорте.

Питание бодибилдера это прежде всего правильно сбалансированная диета. Состоящая из углеводов, белков, жиров, витаминов и микроэлементов. В зависимости от цели набор массы или сжигание жира, увеличивается количество одних и снижается количество других.

Например, цель набрать мышечную массу. Рекомендуется поднять ккалорийность пищи, тоесть количество сьедаемых ккал должно быть больше, чем организм тратит. Это достигается путем увеличения углеводов от 4-7 гр и белка 2 гр на 1 кг массы тела.

Если цель снижение веса, здесь все наоборот. Необходимо уменьшить количество углеводов до 2-3 гр, белка 2-2,5 гр на 1 кг массы тела.

В помощь спортсмену существует спортивные добавки. Спортивное питание популярно в следующих видах спорта: хоккей, футбол, бокс, американский футбол и другие виды спорта. Особенно популярны спортивные добавки в бодибилдинге. Если вы хотите добиться быстрых и стабильных результатов рекомендуется добавить к основному рациону спортивное питание.

Главным приемуществом спортивного питания является быстрая усваиваемость, доступность, мобильность, стабильность результата и удобство применения.

Бытуют мнения, особенно среди новичков, купив гейнер или протеин можно заменить обычную пищу. Это к сожалению заблуждение. Обязательно нужно есть, и есть много. В процентном соотношении 80-85% должно приходится на обычную пищу, лишь остальные 15-20% на спортивные питание. Если у вас нет возможности покушать в таком случае можно заменить один прием пищи дополнительным приемом гейнера или выпить протеин. Спортивные добавки это "бонус" к обычному питанию, добрать необходимое количества белка и ккалорий.

Спортивное питание поможет вам достичь поставленных целей! Главное не сдаваться, тяжело заниматься, много есть "правильной пищи", и не забывать про сон.



Подробнее о магазине...
Спортивное питание